Точная дата, когда вам следует сменить зимнее одеяло

Jun 03, 2023

Британское летнее время наконец-то подходит к концу, и ожидается, что температура будет постепенно снижаться по мере того, как мы быстро приближаемся к сезону латте с тыквенными специями – у всех нас на уме есть вопрос, который заставляет нас чесать головы. Когда лучше всего сменить пододеяльник?

Большинство из нас спят с пуховым одеялом из 4,5-7 штук в весенние и летние месяцы, но если вы чем-то похожи на меня и жаждете ощущения тяжести в лучшем виде (я в свою уютную эпоху) , возможно, наконец-то пришло время увеличить количество пуховых одеял примерно на 10,5–15 штук.

«Тог, по сути, является показателем того, насколько эффективно пуховое одеяло изолирует тепло». Мечты сказали. «Чем выше рейтинг тога, тем теплее будет пуховое одеяло: 1 тог будет очень прохладным и легким, а 15 — самым теплым».

Эксперты британского бренда товаров для дома и образа жизни Piglet in Bed назвали точную дату, когда вам следует сменить летнее одеяло на осенне-зимнее — и это довольно конкретная дата.

«Мы усреднили данные за последние пять лет и увидели, что лучший день, чтобы сменить пододеяльник, — 16 ноября». Джессика Хэнли, основательница Piglet in Bed, сказала. «Это была дата, когда средняя температура опускалась ниже 10°C в течение как минимум 30 дней».

Она продолжает объяснять, что при переходе на более высокий тог необходимо учитывать несколько вещей.

Например, если у вас спальня меньшего размера с плохой вентиляцией, в вашей комнате, вероятно, много тепла, поэтому вам, возможно, захочется подержать нижнее одеяло немного дольше.

Все больше пар спят в отдельных спальнях – вот почему

Нейробиолог раскрывает 5 советов, как изменить режим сна детей перед школой

Ношение носков перед сном может помочь вам лучше спать: факт или вымысел?